Nettoyage ayurvédique d’automne en groupe
10 jours pour accompagner le changement de saison
Prochaine session : du 3 au 12 octobre 2026
Un programme en ligne & en groupe pour ralentir, alléger la charge du corps et du mental, et entrer dans l'automne avec plus d'énergie, de clarté et de stabilité.
Pour les personnes qui ressentent :
de la fatigue après l'été
un mental chargé
une digestion perturbée
le besoin de revenir à un rythme plus doux
Tarif Early Bird jusqu'au 15 septembre : 129 €
Puis tarif normal : 159 €
10 jours pour ralentir, alléger la charge du corps et du mental, et entrer dans l'automne avec l’ayurvéda.
Tarif
Early Bird
Ce que comprend le programme
Un manuel complet de 50 pages avec des recettes de saison, des menus et des conseils pour accompagner les 10 jours de cure
3 rencontres en direct en ligne pour poser tes questions, approfondir les enseignements et rester motivée (replays disponibles)
Un espace d'échange privé pour partager ton expérience et recevoir le soutien du groupe, sans avoir besoin des réseaux sociaux
Des documents imprimables pour t'aider à organiser la cure : planning, listes de courses, suivi quotidien, espace de réflexion et inspirations
Des vidéos exclusives pour t'accompagner pas à pas dans les pratiques, les recettes et les rituels ayurvédiques
Une routine quotidienne inspirée de l'ayurvéda que tu pourras conserver bien après la fin de la cure
Un accompagnement personnalisé tout au long du programme pour adapter les recommandations à ta réalité et à tes besoins
Des méditations guidées, de yoga nidra et pratiques de pleine conscience pour t'aider à ralentir, mieux écouter ton corps et retrouver une relation plus consciente à l'alimentation et à tes habitudes quotidiennes ✨
Prépare ton corps à la nouvelle saison
Purva Karma Automne · Formule accompagnée
Envie d’aller plus loin dans cette transition saisonnière ?
Avec la formule accompagnée, tu bénéficies de :
tout le programme Purva Karma Automne
+ 2 rendez-vous individuels d’1 heure avec moi
🌿 Une consultation avant le programme
pour faire le point sur ton énergie du moment, tes habitudes, ton équilibre actuel et recevoir des recommandations personnalisées pour vivre ces 10 jours au plus près de tes besoins.
🌿 Une consultation d’intégration après le programme
pour observer les changements, répondre à tes questions et ajuster tes routines afin de prolonger les bienfaits dans ton quotidien.
Cette formule est idéale si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnel pour être guidée tout au long de cette transition.
Tarif : 249 €
Si cette formule accompagnée t’intéresse, tu peux aussi m’écrire à emilie@emiliechatelas.com
ou m’envoyer un message au 07.80.05.58.41
La prochaine cure d’automne se prépare 🍂
Pendant 10 jours, je t’accompagne pour alléger le corps après l’été, retrouver de la clarté mentale et préparer en douceur la transition vers l’automne.
Tu seras soutenue par un groupe de femmes engagées dans la même démarche. Un espace simple, chaleureux et motivant pour traverser cette expérience ensemble.
🍁
Avec l’accompagnement d’Émilie et le support de tout le groupe, tu pourras :
• Soutenir la digestion et retrouver une énergie plus stable
• Alléger les excès accumulés pendant l’été grâce à des pratiques ayurvédiques simples et accessibles
• Retrouver plus de clarté, de présence et de connexion à ton corps
• Créer des habitudes qui soutiennent ton équilibre au quotidien
Cette cure a été pensée pour s'intégrer à une vie active.
Tu pourras continuer à travailler et à vivre normalement pendant toute sa durée.
Quelques ajustements seront nécessaires pendant ces 10 jours, mais rien de compliqué.
Juste l'opportunité de ralentir un peu, de revenir à l'essentiel et d'offrir à ton corps un vrai temps de régénération.
L'automne est un moment charnière.
Après l'agitation de l'été, les voyages, les horaires irréguliers, les repas pris sur le pouce et le rythme soutenu de la rentrée, beaucoup de personnes ressentent :
de la fatigue
un mental agité
une digestion plus sensible
des difficultés à retrouver leur rythme
une sensation de dispersion
C'est précisément pour cela que l'ayurvéda recommande de ralentir et de revenir à l'essentiel lors des changements de saison.
Ce programme est pour toi si :
✓ Tu te sens fatigué.e malgré les vacances.
✓ Tu as besoin d'un cadre pour reprendre soin de vous.
✓ Ta digestion est plus sensible qu'à l'habitude.
✓ Tu as l'impression d'avoir perdu votre rythme.
✓ Tu souhaites découvrir l'ayurvéda de manière simple et concrète.
Le Purva Karma est une pratique traditionnelle ayurvédique de préparation et d'allègement.
Ce n'est ni une cure extrême ni un jeûne.
Pendant 10 jours, nous simplifions l'alimentation, ralentissons le rythme et mettons en place quelques rituels ayurvédiques simples afin de permettre au corps de retrouver son intelligence naturelle.
Ce que les participantes disent
Les personnes qui participent au programme rapportent en général :
une sensation de légèreté
un meilleur sommeil
plus d'énergie stable
une digestion plus confortable
un mental plus calme
une meilleure connexion à leurs besoins
« Je m’étais un peu laissée aller en général, mais suite à la purge émotionnelle du PK (purva karma), j’ai repris le sport.
Merci pour ton accompagnement.
Comme quoi le PK peut apporter des fruits longtemps après la fin des 10 jours ! »
Julie, participante au
PK printemps 2024« Cette expérience m’a fait un bien fou. Une vraie reconnexion à l’écoute de soi, différente de ce que je fais d’habitude.
C’est avec plaisir que j’ai envie d’inclure les recettes dans mon quotidien. »
Fanny, participante au
PK automne 2024« Mon énergie est bonne, mon teint a changé et s’est éclairci et j’apprends à m’écouter avec plus de profondeur.
Ces 10 jours m’ont fait un bien fou. »
Françoise, participante au
PK automne 2025
L'automne est la saison idéale pour ralentir.
Selon l'ayurvéda, c'est un moment où le corps et le système nerveux ont besoin de davantage de stabilité, de chaleur et de simplicité.
Prendre ce temps maintenant permet d'aborder les mois plus froids avec davantage d'énergie et de résilience.
À propos d’Emilie
Depuis plus de 10 ans, le yoga et l'ayurvéda accompagnent ma vie.
Aujourd'hui, après avoir traversé moi-même une maladie chronique et plusieurs grandes transitions de vie, je suis plus convaincue que jamais que la guérison commence souvent par quelque chose de simple : ralentir suffisamment pour entendre ce dont notre corps a réellement besoin.
C'est l'esprit dans lequel je propose ce Purva Karma.
-
Ce programme est fait pour toi si tu sens un besoin de ralentir et de revenir à toi.
Si tu vis avec :
une digestion difficile ou irrégulière
une sensation de lourdeur dans le corps
une fatigue persistante ou un manque d’élan
un mental chargé, brouillé ou dispersé
une impression de déséquilibre saisonnier
C’est une manière douce de te réajuster à ton rythme et à celui des saisons.
-
Non.
Ce n’est pas une cure drastique, ni un jeûne, ni un programme centré sur la perte de poids.
Pendant la cure, tu manges des repas simples, chauds et nourrissants, adaptés à la saison.
Certaines personnes peuvent naturellement perdre du poids, mais ce n’est pas l’objectif.L’intention principale est de soutenir la digestion, l’énergie et la clarté intérieure.
-
Oui.
Ce programme ne convient pas si tu es :
enceinte ou en période d’allaitement
en traitement lourd, notamment chimiothérapie ou traitement cytoréducteur
en situation de sous-poids important ou de fragilité nécessitant un suivi médical spécifique
En cas de doute, il est important de demander un avis médical avant de participer.
-
C’est un programme de groupe, mais pensé pour rester profondément adaptable.
Le Purva Karma est riche et complet : recettes, routines, pratiques de yoga et d’ayurvéda.
Tu n’as pas besoin de tout faire. Je t’aide à choisir ce qui est le plus juste pour toi, selon ton énergie, ton quotidien et tes besoins.
L’idée est de rendre le programme vivant, pas rigide.
Si tu as besoin d’un accompagnement plus personnalisé, n’hésite pas à me contacter pour la formule accompagnée. -
Oui.
Je suis présente tout au long du programme pour répondre à tes questions et t’aider à ajuster ta pratique.
Le groupe joue aussi un rôle important : il crée un espace de soutien, de partage et de motivation.
Tu n’es pas seul.e dans ce processus.
-
C’est une expérience simple et intégrée à la vie réelle.
Tu continues à travailler et à vivre normalement, tout en ajustant certaines habitudes : alimentation, rythme, pratiques corporelles et moments de pause.
C’est une manière concrète de pratiquer l’ayurvéda chez soi, sans partir en retraite.
FAQ
Tarif Early Bird jusqu'au 15 septembre : 129 €
Puis tarif normal : 159 €
Si tu as déjà suivi un programme avec moi, tu bénéficies d’une réduction.
Envoie-moi simplement un message ;)
Si tu souhaites rejoindre le programme mais que le budget est un frein,
écris-moi à : emilie@emiliechatelas.com pour en discuter.
On trouvera une solution adaptée 🤍