Quelques minutes par jour, pour remettre du mouvement, soutenir l’énergie et commencer la journée plus présent·e à ton corps.

J'ai créé cette série de mini-routines de yoga pour les jours où le temps ou la motivation manquent.

De courtes pratiques, accompagnées d'un yoga nidra, pour t'aider à instaurer une routine simple, accessible et efficace au quotidien.